읽고 쓰는 재미30 [책 리뷰] 상처받지 않는 영혼 상처받지 않는 영혼은 마음공부를 시작할 무렵에 만난 책이다. 마음공부를 하는 사람들 사이에서 꼭 읽으면 좋다는 필독서에 가까운 책이었기에 곧장 구입해서 읽게 되었다. 저자 마이클 싱어는 얼굴 없는 작가로 알려져있다. 1970년대 초, 대학에서 경제학 박사과정을 공부하던 중에 우연히 깊은 내면적 체험을 하게 되고 이후 세속적인 생활을 정리하고 숲속에 은둔하여 요가와 명상하는 삶을 살고 있다. 1975년에는 명상 요가 센터를 세우고 내적 평화의 체험을 전하기 시작했다. 처음 책을 읽었을 때는 이해하기가 꽤나 어려웠다. 이제 막 명상을 시작하고 마음을 내려놓는 연습을 하는데 읽으려니 이해가 잘 되지 않았다. 그럼에도불구하고 끝까지 읽게 하는 뭔가가 있었다. 처음 완독을 하고 재독을 여러 번 거치면서 이 책은 .. 2021. 10. 9. [책 리뷰] 해빗 | 무엇이 우리를 지속하게 하는가 아주 작은 습관의 힘이 순한 맛이라면 해빗은 조금더 매콤한 맛이다. 청소년 입문서와 전공서적의 차이 같다고나 할까? 해빗은 보다 구체적인 습관 형성 방법들을 체계적으로 정리해주고 있다. 습관이 형성되는 시간은 단 21일이면 충분하다? 아주 큰 오해다. 나는 이 오류를 몸으로 체험했다. 새벽 기상을 몇 개월을 했는데 버겁고 실패했기 때문. 저자 웬디 우드는 "습관이 몸에 각인되기까지 걸리는 시간은 사람마다 다르다. 게다가 행동의 종류에 따라 자동화되기까지 필요한 반복의 양이 천차만별이다."라고 단호하게 얘기했다. 해빗에서는 습관 형성의 핵심이 상황을 설정하는 것이라고 말한다. 어떤 습관을 하기 쉽도록 상황을 정리하는 것이다. 예를 들어 물 마시는 습관을 들이고 싶다면 책상 위에 물병을 둔다거나 책 읽는 습.. 2021. 10. 7. [책 리뷰] 아주 작은 습관의 힘 한창 미라클 모닝을 시작하면서 자괴감을 느낀 적이 있다. 마의 21일만 넘기면 습관이 된다는데 나는 왜 몇개월을 해도 힘이 들까 하는 것이었다. 아주 작은 습관의 힘에서는 쉽게 습관을 만드는 방법에 대해 정리하고 있다. 다른 자기계발서에서 알려주지 않은 습관의 정의를 이 책을 읽으면서 다시 내렸다. 문제는 내가 아니라 시스템에 있었던 것이다. 저자 제임스 클리어는 촉망받은 야구선수였으나 훈련 중 얼굴 뼈가 30조각이 나는 사고를 당했다. 좌절할 법도 하지만 그는 매일 1퍼센트씩의 성장을 목표로 하여 일상의 작은 성공들을 이뤄나갔다. 6년 후, 꾸준한 노력 끝에 그는 대학 최고 남자 선수로 선정되었고, ESPN 전미 대학 대표 선수로도 선출될 수 있었다. 저자는 이 '1퍼센트의 성장'에 집중했다. 목표를 .. 2021. 10. 6. [책 리뷰] 존 로빈스의 음식혁명 존 로빈스는 '배스킨라빈스'의 상속자였다. 세계 최대의 아이스크림 기업을 뒤로 하고 그가 채식을 선언한 이유는 무엇이었을까? 현재 존 로빈스는 각종 유제품과 축산물에 대해 감춰졌던 진실을 폭로하는 환경운동가로 활약하고 있다. 아이스크림 속에서 태어난 그는 당연히 가업을 이어받을 것이라 생각했던 아버지의 제의를 받아들이지 않았다. 집안 사람들이 비만과 씨름하고 심장마비로 사망하거나 중증 당뇨와 고혈압을 겪는 것을 보며 자란 탓이었다. 존 역시 병을 달고 살았다. 존은 음식혁명을 통해 낙농업계와 공장식 축산업의 문제를 낱낱이 밝혀내었다. 중간 중간 실제 사진들을 첨부함으로써 이것들이 가설이 아니라 현실이라는 것을 일깨워주었다. 사진들을 보면서 갇혀있는 동물들의 고통을 몸소 느낄 수 있었다. 물론 내가 느낀 .. 2021. 10. 5. [책 리뷰] 엄마의 감정을 거울처럼 비추는 아이, 푸름아빠 거울육아 푸름아빠 거울육아는 내면아이 치유 때문에 구입해서 읽게 된 책이다. 내면아이를 달래기 위해서는 내가 부모의 입장이 되어야 하기 때문에 간접적으로라도 쉽게 이해하기 위해서 읽게 되었다. 저자 최희수(이하 푸름아빠)는 푸름이교육법으로 부모들에게 사랑받고 있다. 푸름아빠는 푸름엄마와 함께 수천 권이 넘는 육아서와 심리서를 읽으며 '모든 아이는 영재로 태어난다'는 믿음을 굳게 가지고 육아에 대한 소신과 원칙을 세웠다. 그렇게 배려 깊은 사랑과 책, 자연을 무대로 하여 푸름이와 초록이를 키워냈다. 푸름이를 영재로 키워낸 경험을 토대로 강연을 시작하고 육아 상담을 하며 푸름이교육법을 정리해 널리 알리고 있다. 간혹 부모님과 트러블이 있거나 부모님이 형제들과 트러블이 생겼을 때를 보면, 그들이 상대에게 불만을 토로하.. 2021. 10. 2. 이전 1 2 3 4 5 6 다음
