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GO VEGAN/비건 & 채식 레시피14

[비건 레시피] 칼칼한 무조림 만들기 물살이 없이 간단하게 만드는 무조림 레시피이다. 무와 양파만으로 충분히 감칠맛이 나고 간단하게 만들어 먹을 수 있다. 무조림 만들기 준비물 무, 양파, 청양고추, 다진마늘1, 간장8, 초록연두2, 물600ml, 설탕1, 고춧가루1.5, 생강 조금(생략가능) 1. 무를 적당한 두께로 썰고 양파와 고추도 얇게 썬다. 무가 너무 두꺼우면 익는 시간이 오래걸리고 너무 얇으면 뭉개져서 모양이 흐트러진다. 사진에 보이는 정도로의 두께로 적당히 썰어둔다. 2.넓은 냄비에 무를 깔고 양파를 올린 후 양념을 차례로 넣는다. 무가 잘 펼쳐지도록 하여 깔고 위에 양파를 흩뿌린다. 양파를 아삭하게 먹고 싶다면 요리 마지막에 넣어도 좋다. 나는 푹 익은 양파의 식감을 좋아해서 처음부터 같이 넣었다. 물 600ml를 붓고 간장8.. 2022. 9. 7.
[비건 레시피] 오이의 변신, 오이탕탕이 매번 오이로 오이김비빔밥, 오이무침 이런 것만 해 먹다가 편스토랑에서 오이탕탕이라는 걸 발견했다. 중국식 오이무침, 오이탕탕이 만들기 준비물 오이 2개, 소금1, 설탕2, 식초3~4, 다진마늘4, 참깨6 1. 오이를 깨끗하게 씻고 까슬거리는 부분을 필러로 제거한다. 껍질채 사용할 것이기 때문에 깨끗하게 세척하는 것이 중요하다. 2. 비닐에 오이를 넣고 망치로 두드려 오이를 자른다. 요리용 망치의 날로 오이를 세로로 길게 한번, 가로로 4번 가볍게 탕탕탕 내리쳐 쪼갠다. 나는 요리용 망치가 없어서 연두병을 사용했는데 밀대가 있다면 밀대를 사용하는 것을 추천한다. 3. 볼에 오이와 준비한 양념을 넣고 버무린다. 가연님은 3배 식초를 2큰술 넣었는데 나는 3배식초가 없어서 일반 식초 3큰술을 넣었다. 취향에 .. 2022. 9. 6.
[비건 레시피] 입맛 돋우는 미역초무침 만들기 미역국을 끓이려고 미역을 불렸는데 양 조절에 실패해서 두 주먹 정도 덜어 미역초무침을 만들었다. 미역초무침 만들기 준비물 불린 미역, 양파, 고추장1, 고춧가루1, 식초3, 다진마늘1, 올리고당2, 통깨1, 초록연두1 1. 미역을 물에 불리고 흐르는 물에 가볍게 헹군다. 자른 미역으로 준비하고 잘라져있지 않은 미역은 불린 후 가위로 자른다. 흐르는 물에 두세 번 정도 가볍게 헹군 후 물기를 꼭 짜 준비한다. 2. 양파는 채 썰어 둔다. 양파의 매운 맛이 싫다면 얇게 채 썰어 찬물에 10분 정도 담가둔다. 물론 얇게 채 썰고 바로 사용해도 좋다. 3. 양념장을 모두 넣고 버무린다. 볼에 준비한 재료들을 넣고 버무리면 된다. 이후에 간을 보고 취향에 따라 양념을 가감한다. 자연식에서 해조류 한 가지를 식탁에.. 2022. 9. 5.
[집밥 레시피] 돌솥으로 톳밥 만들기 전기밥솥만 사용하면서 매일 밥을 지어 먹고 있었다. 그런데 밥솥이 오래 되어 밥맛이 영~ 그래서 작은 돌솥을 하나 구입했다. 돌솥이 생기면 가장 해서 먹어보고 싶었던 톳밥을 만들어 먹었다. 현미쌀을 미리 두세 차례 씻어 40분 정도 불려둔다. 쌀은 30~50분 정도 불리는 게 가장 맛있다고 한다. 불리면서 물의 양을 맞춰두면 훨씬 편하다. 그대로 솥에 넣어 밥을 하면 되기 때문에! 톳도 찬물에 여러 번 씻고 30분 정도 불렸다. 마른 톳이 아니었기 때문에 불리지 않아도 괜찮았지만, 그래도 식감을 더 살리고 싶어서 조금 불려주었다. 쌀과 톳이 불어났으면 솥에 옮겨 담는다. 물의 양은 쌀이 자작하게 잠길 정도면 된다. 불리기도 했고 톳에서도 물이 나오기 때문에 물을 너무 많이 넣으면 질어진다. 보통 솥밥을 .. 2021. 11. 16.
[비건 레시피] 코 찡해지는 양장피 만들기 (양장피 소스 레시피) 생채소들을 먹고 싶은데 월남쌈이나 김밥 말고 색다르게 먹고 싶을 때 양장피를 만들어 먹는 것을 추천한다. 다른 재료 준비할 필요 없이 있는 채소들을 채썰어 준비하기만 하면 되는 아주 간편한 요리이다. 양장피 만들기 준비물 목이버섯, 당근, 피망, 양파, 당근, 버섯 등 원하는 채소, 김 양장피 소스 겨자, 간장, 스테비아(대체당), 식초, 물, 연두(생략가능) 1. 목이버섯은 30분 정도 물에 담가 불리고 채소들은 채 썰기 보통 양장피에 돼지고기, 해파리 등을 넣는데 나는 목이버섯으로 식감을 살렸다. 건조 목이버섯을 미지근한 물에 30분 정도 불려둔다. 그동안 채소들을 채썬다. 먼저 양파를 썰고 찬 물에 담가 매운기가 가실 수 있게 한다. 사진 속 갈색은 참타리 버섯인데 에어프라이어에 오래 구웠더니 과자.. 2021. 10. 28.